Bande ti muscle, so a hinga ni nga tongana bande ti kinesiologie, awara kota ndo na yâ ti angu so ahon, gi pëpe na popo ti azo ti salango ngia ti awanguru me nga na popo ti azo kue so ayeke gi ti wara dengo bê na yâ vundu ti muscle nga ti sala si ala sala kusala nzoni ahon. Tongana mbeni fournisseur ti ga - ti muscle ti qualité, mbi bâ na lê ti mbi wani so azo ayeke hunda ye mingi na ndo ti ye so. Na yâ ti blog so, mbi yeke gi nda ti ye mingi na ndo ti lege so muscle ayeke sara ngangu na ndo ti kua ti muscle, na mbi yeke gi ti hinga akode ti senda-ye so ayeke na peko ti sarango kua na ni.
Ti hinga ye na ndo ti muscle .
Bande ti muscle ayeke mbeni kete bande so ayeke élastique so a leke ni ti sara ye tongana ti so poro ti terê ti zo ayeke sara. A yeke sara ni mingi na mbeni ye so a sara ni na coton - na a zia mbeni colle acrylique na mbage ni oko. A yeke zia bande ni na ndo ti poro ti tere ti zo wala na ndo ti articulation so kobela ni asara sioni na lo na alege nde nde, a lingbi na ye so a leke ti sara na ni. A lingbi ti yü bande so teti lango mingi, na a mû maboko lakue na zo nga ti sava lo.
Ye so ayeke si na ndo ti kusala ti muscle .
1. Salango kusala na muscle .
Mbeni oko ti akota lege so ruban ti muscle ayeke sala ngangu na ndo kusala ti muscle ayeke ti sala si muscle ni asala kusala nzoni ahon. Tongana a zia bande ni na ndo ti poro ti tere ti zo, a yeke sara si poro ti tere ti lo alondo. Kusala ti yongo ye so alingbi ti pusu a-mécanorecepteur so ayeke na yâ ti poro ti tere ti zo, so ayeke a-récepteur so ayeke sara si zo abâ ye na lege ti masini tongana pression nga na étirement.
Azo so asara recherche afa so sarango kua na a-mécanorecepteur so alingbi ti tokua asango na yâ ti système nerveux central, so na pekoni alingbi ti sara si a-unité moteur so ayeke na yâ ti muscle so ayeke na gbe ni aga mingi. A-unité ti moteur ayeke akota ye so ayeke sara kua na yâ ti muscle, so na yâ ni a yeke wara mbeni neuron so ayeke sara kua nga na a-fibre ti muscle kue so lo yeke sara kua na ni. Na lege ti salango kusala na a-unité ti moteur mingi, bande ti muscle alingbi ti sala si muscle ni akpengba mingi nga ti sala kusala nzoni. Na tapande, na yâ ti mbeni gingo nda ti ye so andu azo ti salango ngia ti awanguru so ayeke sala asaut vertical, azo so a zia mbeni muscle na ndo ti agere ti ala afa so yongo ti ala ti saut ague na li ni mingi tongana a haka ni na azo ti groupe ti azo so asala kusala na ala pëpe. Ye so afa so kasete ni alingbi ti sara si muscle ti zo asara kua mingi na ngoi so lo yeke sara mouvement ti saut.
2. Fatigue ti muscle .
Fatigue ti muscle ayeke mbeni kpale so azo mingi ayeke wara ni, mbilimbili na ngoi so ala yeke sara ngangu kua ti terê. A lingbi ti kanga lege na kusala ti zo nga ti sara si zo awara kpale mingi. Bande ti muscle alingbi ti mû maboko ti sara si muscle ni awoko pëpe na lege ti ambeni ye.
Kozoni, mungo maboko so bande ni ayeke mû alingbi ti mû maboko ti kangbi yâ ti kungba ni nzoni mingi na yâ ti muscle ni. Na ngoi ti salango ngia, a yeke sala ngangu nde nde na akamba ti tele, na tongana a yô akungba na ndo ni alingbi tele pëpe, a lingbi ti sala si ambeni mbage ti akamba ti tele ni afatigué hio. Bande ni ayeke sala kusala tongana mbeni ye ti mungo maboko na gigi, na mungo maboko ti zi ambeni kpale so ayeke na yâ ti akamba ti muscle ni.
Use ni, nzoni tambelango ti mênë ndali ti so a zia bande ni na ndo ni alingbi nga ti sara si zo afatigué mingi pëpe. Ye so bande ni ayeke sara na ndo ti poro ti terê ti zo alingbi ti sara si mbeni ndo aduti na popo ti poro ti terê ti zo nga na akamba so ayeke na gbe ni, na ye so alingbi ti sara si mênë nga na lymphe ahon nzoni. Akota ye so ayeke si na yâ ti tere ti zo alingbi ti mû oxygène nga na akobe mingi na yâ ti acellule ti muscle na ngoi so lo yeke zi asioni ye so ayeke na yâ ti terê ti zo tongana acide lactique nzoni mingi. Mbeni gingo nda ti ye na ndo azo so ayeke kpe na vélo afa so azo so asala kusala na bande ti muscle na ngoi ti mbeni yongoro tambela - afa so muscle ti ala awoko mingi pëpe nga ala yeke wara vundu mingi pëpe tongana a haka ni na azo so asala kusala na bande ni pëpe.
3. Maïngo ti bango ndo ti zo mveni .
Proprioception ayeke ngangu so tere ti zo ayeke na ni ti hinga ndo so lo yeke dä, ti tambelango ti lo nga na ndo so lo yeke dä na yâ ti ndo. A yeke sala kota kusala na yâ komandema ti moteur nga na salango kusala maboko na maboko. Bande ti muscle alingbi ti sara nzoni ye na ndo ti proprioception.
Ye so bande ni ayeke sara ti gbu poro ti terê ti zo ayeke mû ambeni ye nde na yâ ti système ti nerf. Ye so a mû na zo so alingbi ti sara si tere ti lo ahinga nzoni ndo so lo yeke dä nga na lege so lo yeke tambela na ni. Na tapande, tongana a zia bande ni na terê ti mbeni joint, a lingbi ti mû na cerveau ni mbeni tënë na ndö ti angle ti joint ni nga na lege so lo yeke tambela na ni. Proprioception so akono alingbi ti sara si zo alingbi ti komande nzoni muscle ti lo nga ti sara si lo wara sioni pëpe. Na yâ ti angia tongana basketball na football, so azo ayeke changé lege ti ala hio, azo ti sarango ngia so ayeke sara kua na muscle alingbi ti hinga nzoni mingi ndo so tere ti ala ayeke dä, na a mû lege na ala ti tambela nzoni nga ti sara ye na lege ni.
4. Ti zi vundu na ti kanga lege na asioni ye .
Mingi ni, a yeke sala kusala na muscle ti kaï na vundu. Tongana mbeni muscle apika wala ayeke bâ pasi, ye so tere ti zo ayeke sara ayeke ti bata ndo so kobela ni asi dä, ye so alingbi ti sara si muscle ni ayeke sara kua nzoni pëpe nga ti wara ambeni kpale nde. Bande ni alingbi ti mû maboko ti zi vundu na mungo maboko na muscle so awara kä na ti sala si ngangu so ayeke na ndo ni adë.
Ye so bande ni ayeke sara ti yôro na nduzu alingbi nga ti mû maboko ti sara si ngangu na ndo ti aye so ayeke mû vundu na yâ ti poro ti terê nga na anyama so ayeke na gbe ni adë. Ye so alingbi ti kanga lege na signal ti vundu so a yeke tokua ni na cerveau, na a mû lege na zo ti bâ so lo yeke na dengo bê. Na ndo ni, na salango si muscle asala kusala nzoni nga ti hinga ye nzoni, bande ti muscle alingbi ti mû maboko ti kanga lege na sioni ye. Na tapande, na yâ ti mbeni cheville so asuru, ziango mbeni bande ti muscle alingbi ti mû maboko na articulation ti cheville ni, na a sara si kpale ti tene lo kiri lo turnê wala lo yôro tere ti lo ahon ndo ni pëpe na ngoi so lo yeke sara kua ti mitele.
Science so ayeke na peko ti application ti muscle .
Ti tene bande ti muscle asara kua nzoni, a lingbi a sara kua na ni nzoni. A yeke sala kusala na akode nde nde ti salango kusala na ni ti zia lê na ndo ambeni mbilimbili muscle na ti wara aye nde nde. Na tapande, a yeke sala kusala mingi na application ti bande I - teti anyama so ayeke droit, na a lingbi ti sala kusala na bande Y - teti anyama so ayeke na mbeni forme so ayeke ngangu mingi wala so ayeke na bezoin ti kanga ndo ti mbeni kota ndo.
Tension so a yeke zia na ndo ti kasete ni ayeke nga kota ye. Fani mingi, a yeke sala kusala na tension so ayeke ngangu pëpe ti mû maboko na zo na ngangu pëpe na ti sala si mênë atambela nzoni, na a lingbi ti sala kusala na tension so ayeke na popo-hoto wala so ayeke kota mingi ti leke na kpale ti muscle wala ti mû maboko mingi na ngoi ti akusala so ayeke ngangu mingi.
Atâ - A-application ti dunia kue nga na aye so afa ni
Na yâ ti tâ dunia, a yeke sara kua mingi na muscle na yâ ti angia nde nde nga na ando ti lekengo tere. Azo ti salango ngia ti awanguru nde nde, so na popo ni a yeke wara salango ngia ti awanguru, salango ngia ti nyongo ngu nga na salango ngia ti yongo aye ti ngangu, ayeke sala kusala na bande ti muscle ti sala si ala sala kusala nzoni na ti kanga lege na ala ti wara kä. Azo ti kaïngo kobela ti tele ayeke zia bê ti ala nga na ndo ti bande ti muscle tongana mbeni mbage ti akode ti kaïngo kobela ti ala teti azo ti kobela so ayeke na kpale ti muscle nga na ti akamba ti tele.
A yeke wara gbâ ti atënë ti pande so alondo na azo ti salango ngia ti awanguru nga na azo ti kobela na ndo nzoni ti salango kusala na muscle. Ye oko, a yeke kota ye ti hinga so atâa so gbâ ti awagingo nda ti ye ayeke dä so ayeke mû maboko na salango kusala na ni, ambeni gingo nda ti ye afa nga so aye ti pekoni ayeke nde nde. Ye so alingbi ti si ngbanga ti ambeni ye tongana kangbi so ayeke na popo ti nzoni ti kasete ni, akode ti salango kusala na ni, nga na kangbi so zo oko oko ayeke kiri tënë na kasete ni.
A-offrande ti Bande ti Muscle ti e .
Teti so e yeke mbeni fournisseur ti muscle, e mû tere ti e ti mû na azo aye so ayeke nzoni mingi - so a sara ni na lege ti recherche ti senda-ye. A leke bande ti muscle ti e na ambeni ye so ayeke nzoni mingi, na a sara si a yeke kpengba mingi nga a yeke ninga. Lo yeke na mbeni ngangu ye so alingbi ti gbu ngu ti tere ti lo nga na aye so lo yeke sara, na a mû lege na lo ti ngbâ na place ni teti lango mingi.
E yeke mû acolore nga na akota ti bande nde nde ti lingbi na abezoin nde nde ti aclient ti e. Atâa mo yeke mbeni zo ti salango ngia ti awanguru so ayeke gi ti sala si lo sala ye nzoni ahon wala mbeni zo ti kobela so ayeke na bezoin ti tene a zi vundu na lo, bande ti muscle ti e alingbi ti duti mbeni ye ti ngele ngangu na ndo salango ye ti mo. Mo lingbi ti manda ye mingi na ndo ti andia ti e ti tarango na ye nga na nzoni ti aye so e yeke sara na ndo ti .4-tara dfgsdfglembeti.
Sara lisoro na e ti vo ye nga ti mû wango na e .
Tongana mo ye ti vo muscle ti e wala mo yeke na ambeni hundango tënë na ndo ti lege so a lingbi ti sara nzoni na mo, e wa mo ti sara ni. Equipe ti e ti awandara ayeke dä ti mû na mo anzene nzene tënë nga na afango lege na ndo ti nzoni sarango kua na aye ti e. Atâa mo yeke mbeni équipe ti sport so ayeke gi ti bungbi ambeni ye ti muscle wala mbeni zo so ayeke gi mbeni ye so zo alingbi ti zia bê na lo ti mû maboko na muscle, e yeke ge ti mû maboko na mo. Komanse ti wara aye ti nzoni na lege ti gango - ti muscle ti e laso.
Atondo
- Kase, K., Wallis, J., na Kase, A. (2003). Méthode ti enregistrement ti Kinesio: Zingo myofascial na Re - fango ye. Kinesio Bande Association ti dunia kue.
- Lee, SH, na Lee, HS (2016). A yeke na lege ni ti tene e sara kua na ngangu ti muscle, gbungo ngangu ti muscle nga na range ti mouvement: Mbeni analyse ti méta -. Mbeti-sango ti senda-ye ti salango ye ti tele, 28(8), 2239 - 2243.
- Ribéiro, F. V., na amba ti lo. (2015). A yeke wara na yâ ti ambeti ti e ambeni ye so ayeke sara si muscle ti zo asara kua nzoni, vundu nga na kusala ti lo na yâ ti kobela ti patellofémoral: Mbeni étude so a sara ni na lege ti random. Mbeti-sango ti kaïngo kobela ti li nga na ti salango ngia ti tele, 45(10), 785 - 792.
