Tongana nyen la mo yeke mû mesure ti mbeni bande ti sport?
Teti so mbi yeke mbeni zo so ayeke mû abongo ti salango na ngia, fani mingi azo ti salango ngia ti awanguru, azo so aye ti sala ngia ti tele, nga na awanganga ayeke hunda mbi na ndo lege ti mû mesure nzoni teti mbeni bande ti salango na ngia. Ti wara nzoni mesure ayeke kota ye mingi teti so a yeke sala si bande ni alingbi tele nzoni, a mû maboko so a hunda, na a mû maboko na zo ti wara dengo bê na ngoi ti salango ye ti tele. Na yâ ti mbeti ti blog so, mbi yeke fa lege na mo na lege ti mesure ti mbeni bandeau ti sport, mbi yeke fa na mo akota ye so a lingbi mo sara nga na aye so mo lingbi ti gbu li na ndo ni na lege ni.
Ti hinga nda ti mesure ni .
Kozoni si e lï na yâ ti tâ kode ti mesurengo ye ni, a yeke kota ye ti hinga ngbanga ti nyen ti mû mesurengo ye ndali ti mbeni bande ti sport ayeke kota ye mingi. Mbeni bande so alingbi nzoni - alingbi ti mû maboko ti kanga lege na asioni ye na mungo maboko na a-articulation nga na a-muscle. A lingbi nga ti mû maboko na yâ ti kusala ti kiringo na zo na nzoni seni na lege so lo yeke sara si ndo ni avuru pëpe nga lo yeke sara si ando so awara kä aduti nzoni. Na mbeni mbage, mbeni bande so alingbi pëpe - alingbi ti mû maboko pëpe na zo so a hunda, wala a lingbi ti kpengba mingi, ti kanga lege na mênë ti hon nzoni na ti sala si zo aduti nzoni pëpe wala même lo wara sioni mingi ahon.
A hunda ti mû agbakuru ti mû na mesure .
Agbiango ye so mo yeke na bezoin ni ti mû na mesure ayeke ngangu pëpe nga mo yeke wara ni hio. Mo yeke na bezoin ti mbeni ruban ti mesure so ayeke flexible, so ayeke tongana ti so a yeke sara kua na ni ti leke na bongo wala ti leke na bongo. Mara ti bande so alingbi ti gue oko hio na forme ti mbage ti tere so mo yeke mû mesure ni. Sara si bande ni aduti propre nga aduti nzoni ti tene a mû amesure ni nzoni.
Ti mû mesure ti ambage ti tere nde nde .
Gere ti lo
Cheville ayeke mbeni ndo so azo ayeke sara ka kua na abongo ti sport dä, mbilimbili na yâ ti angia so a hunda ti kpe loro mingi, ti huru wala ti changé lege hio. Ti mû mesure ti mbeni bande ti cheville:
- Duti na ndo ti mbeni chaise na gere ti mo ayeke na sese. Zia si gere ti mo aduti kpô.
- Zia ruban ti mesure ni na ndo ti mbage ti cheville ti mo so ayeke kete mingi, gï na ndö ti bio ti cheville ni. Sara si bande ni aduti nzoni me a kpengba mingi pëpe. Mesure so ayeke mû na mo mbeni bango ndo na ndo ti circonférence ti cheville ni.
- Ti wara mbeni mesure so ayeke nzoni mingi, mo lingbi nga ti mû mesure ti yongo ni so alondo na gbe ti gere ti mo ti si na li ti gere ti mo. Ye so alingbi ti mû maboko ti soro mbeni bande so ayeke kanga ndo ti mo nzoni.
Gere ti lo
Agenou ayeke mbeni kota ye nde so fani mingi a hunda ti tene a mû maboko na ni na ngoi ti angia ti wanguru. Bâ tongana nyen ti mû mesure ti mbeni bande ti genou:
- Luti droit na genou ti mo akpengba kete. Dutingo so ayeke mû peko ti dutingo ti genou na ngoi ti mingi ti akusala ti tele.
- Zia ruban ti mesure ni na ndo ti mbage ti genou ti mo so ayeke kota mingi, so mingi ni ayeke na ndo ti genou ti mo. Zia si bande ni aduti nivo na a tourné ni pëpe.
- Lo lingbi nga ti mû mesure ti yongo ti lo so alondo na milieu ti - cuisse ti si na milieu ti - ti go ti lo. Ye so ayeke mû maboko ti soro mbeni bande so ayeke kanga ndo ti genou ni kue nzoni.
Maboko ti mo
A lingbi ti wara sioni na maboko ti zo, mbilimbili na yâ ti angia tongana tennis, yongo ti poids wala gymnastique. Ti mû mesure ti mbeni bande ti poignet:
- Zia maboko ti mo na devant ti mo na maboko ti mo abâ ndo na nduzu.
- Zia ruban ti mesure ni na ndo ti mbage ti maboko ti mo so ayeke kete mingi, gi na gbe ti gere ti kota maboko ti mo. Zia bande ni aduti parallèle na sese.
- Ti mû mesure ti yongo ti maboko ti mo ti si na milieu ti - alingbi nga ti duti nzoni ti soro yongo ti bandeau so alingbi.
Ti bâ mara ti bandage ni .
Mara ti abongo nde nde ti sport ayeke na aye nde nde so a hunda tongana a ndu tënë ti mesure.
Bandage élastique
A-élastique ayeke kpengba na alingbi ti lingbi na forme ti mbage ti tere ti zo. Tongana mo yeke mû mesure ti mbeni bande élastique, mingi ni mo lingbi ti zia bê ti mo na ndo ti mesure ti circonférence ti mbage ti tere ti mo. Ye oko, dabe ti mo so abongo ti élastique alingbi ti yôro juska na mbeni ndo, tongaso mo lingbi ti soro mbeni bongo so ayeke kete kete tongana mo ye ti tene a yü mo ngangu ti mû maboko na mo mingi.
A yeke pëpe - a-élastique
A-élastique so ayeke - pëpe, na tapande a-élastique so ayeke ngangu wala so ayeke semi-- so ayeke ngangu pëpe, ayeke yôro ni mingi pëpe. Ti mara ti abongo tongaso, a yeke kota ye ti wara mbeni mbilimbili mesure ti yongo ti mbage ti tele ni nga na yongo ni. A yeke nzoni pëpe ti yü bongo so akpengba ndali ti so a lingbi ti kanga lege na zo ti tambela nga ti tene mênë ahon pëpe. Nde na so, gi ti wara mbeni bongo so alingbi na mo nzoni na so ayeke mû maboko na mo sân ti tene a kanga lege na mo mingi.
Ambeni ye nde ti gbu li na ndo ni .
- Niveau ti kusala: Tongana mo yeke mbeni zo ti salango ngia ti awanguru so ayeke sala angia ti awanguru so ayeke sala ngangu na ndo zo mingi, mo lingbi ti hunda mbeni bande so ayeke mû maboko na mo mingi na so alingbi na mo nzoni -. Ti akusala so ayeke ngangu pëpe wala ti wara ngangu na peko ti so zo awara sioni, mbeni bande so a zi ni pëpe alingbi ti lingbi.
- Statut ti sioni ye: Tongana mo yeke na mbeni ye ti sioni awe, peut-être a lingbi mo gbu li ti mo na ndo ti vuru wala vundu so ayeke na ndo so ye ni asi dä. Mesure na ndo ti mbage so avuru ni yeke yeke, na gbu li ti mo ti sara kua na mbeni bande so alingbi ti kanga ndo ti vuru ni na ngoi so lo ngbâ ti mû maboko na lo.
Lo sara kua na mesure ti soro mbeni bande .
Tongana mo wara amesure ti mo awe, mo lingbi ti bâ atableau ti dimensionnement so [marque ti e ti bande ti sport] amû. Atableau so ayeke mû maboko na mo ti lingbi na amesure ti mo na kota ti bandeau so alingbi. Tongana mo hinga ni pëpe, sara mbeto pëpe ti sara lisoro na équipe ti e ti mungo maboko na aclient ti wara mungo maboko. Ala hinga ye mingi nga ala hinga ye mingi na ndo ti mungo maboko na aclient ti soro nzoni bandeau so aluti na ndo ti mesure ti ala.
Teti so e yeke mbeni zo so ayeke mû abongo ti sport, e yeke na ngia ti mû gbâ ti abongo ti gango na - so a leke ni ti lingbi na abezoin nde nde ti azo ti sarango ngia ti wanguru nga na ti azo oko oko. A leke abongo ti e na akota ye so ayeke ninga, so pupu ayeke hon dä nga so ayeke nzoni ti yü ni. Atâa mo yeke mbeni zo ti sarango ngia ti wanguru wala mbeni zo so aye ti ngbâ ti sara sport, e yeke na mbeni ye so alingbi na mo.
Tongana mo ye ti vo abongo ti sport ti e, e tisa mo ti [to nda ti mbeni lisoro ti vo ni]. E lingbi ti mû na mo anzene nzene tënë na ndo ti aye so e yeke vo, ngere ni nga na lege so e lingbi ti tokua na ni. Equipe ti e ayeke sara kue ti tene mo wara nzoni nginza ti mo nga na mbeni bande so alingbi na bezoin ti mo.
Na nda ni, ti mû mesure ti mbeni bande ti sport ayeke mbeni ye so ayeke droit na so ahunda ti tene a bi bê kete na ndo ti anzene nzene ye. Tongana mo mû peko ti aye so a fa na yâ ti mbeti ti blog so nga mo bâ mara ti bandeau ni nga na ambilimbili bezoin ti mo, mo lingbi ti hinga biani so mo soro mbeni bandeau so ayeke mû maboko na mo nga ti dë bê ti mo nzoni. Girisa pëpe so mbeni bande ti sport so alingbi na mo nzoni - alingbi ti sara si mo sara kua nzoni nga mo sara si mo wara sioni pëpe. Tongaso, mû ngoi ti mû mesure ni tâ na lege ni nga ti soro ye na ndara.
Tongana mo ye ti hinga ye mingi na ndo ti aye so e yeke sara nga na afini ye so asi na yâ ti senda-ye ti sarango na sport, mo lingbi ti gue na ndo ti .4-tara dfgsdfg.
Atondo
- Académie ti Amerika ti awanganga ti poro ti tere. (2023). Ti kanga lege na asioni ye na yâ ti sport.
- Association ti a-entraîneur ti athlétisme ti kodoro ni. (2023). Awango ti salango na sport ti Bandage na ti Tape.
