Arthrite ayeke mbeni kobela so amû ndo mingi na so ayeke sara azo kutu mingi na ndo ti sese kue, na a sara si ala yeke bâ pasi, ala yeke kpengba nga ala yeke sara kua nzoni pëpe na yâ ti akamba ti terê ti ala. Ti azo oko oko so ayeke na kobela ti arthrite, ti wara anzoni lege ti hon ndo ti akobela ti ala ayeke kota ye mingi ti bata mbeni fini so ayeke na wâ nga so ayeke mû ngia na zo. Mbeni ye so alingbi ti leke kpale ni so azo agbu li ti ala dä mingi na yâ ti angu so ahon ayeke ti sara kua na abongo ti sport. Teti so mbi yeke mbeni zo so ayeke kä abongo ti sport, fani mingi a yeke hunda mbi wala ambeni bandeau ti sport so alingbi na azo so ayeke na kobela ti arthrite ayeke dä. Na yâ ti mbeti ti blog so, mbi yeke gi nda ti hundango ndo so na yâ ti anzene nzene ye, mbi yeke bâ nzoni ti abongo ti sport ndali ti azo so ayeke na kobela ti arthrite nga mbi yeke sara tënë na ndo ti mara ti abongo nde nde so ayeke na yâ ti amagazin.
Nzoni ti bande ti sport teti kobela ti arthrite .
A-bande ti sport ayeke mû anzoni ye mingi na azo so ayeke na kobela ti arthrite. Kozoni, ala lingbi ti mû maboko na a-articulation so kobela ni asara ala, ti mû maboko ti tene vundu nga na vundu adë. Na ziango ngangu na ndo ti articulation ni na ngangu pëpe, abongo ti sport alingbi ti mû maboko ti tene a ngbâ nzoni nga ti kanga lege na lo ti tambela ahon ndo ni, ye so alingbi ti sara si akobela ti arthrite ni aga ngangu mingi. Mungo maboko so alingbi ti ga na ye ti nzoni mingi na ngoi ti akusala ti tele, na tapande tambelango, kpengo loro wala salango ngia, na ndo so abungbi ti tele ayeke sala ngangu mingi.
Use ni, abongo ti sport alingbi ti mû maboko ti tene mênë atambela nzoni na ndo so kobela ni ayeke dä. Ngangu so bande ni ayeke sara alingbi ti sara si mênë ahon nzoni, ye so alingbi ti mû maboko ti tene oxygène nga na akobe ague na yâ ti articulation ni, ti sara si terê ni aga nzoni nga ti sara si terê ti zo ason pëpe. Ti tene mênë atambela nzoni alingbi nga ti mû maboko ti zi asioni ye so ayeke na yâ ti articulation ni, so alingbi ti sara si zo abâ pasi nga lo vuru.
Na ndo ti so a yeke mû maboko na azo nga ti tene mênë atambela nzoni, abongo ti sport alingbi nga ti mû maboko ti tene azo so ayeke na kobela ti arthrite aduti na nzoni seni nga ti duti na confiance na ala wani. Ti hinga so a yeke mû maboko na akamba ti tere ti ala alingbi ti mû na ala confiance ti sara akua ti tere so ala lingbi ti kpe ni ndali ti so ala sara mbeto ti tene ala wara vundu wala ti wara sioni. Ye so alingbi ti sala nzoni na ndo dutingo ti ala kue, teti so salango ye lakue ayeke kota ye teti batango seni ti akamba ti tele na ti sala si ambeni kpale nde asi pëpe.
Mara ti bande ti sport ndali ti kobela ti arthrite .
A yeke wara mara ti abongo ti sport nde nde mingi na yâ ti amagazin, na oko oko ayeke na aye ti nzoni nga na aye ti nzoni so ayeke nde. Ambeni mara ti bande ti sport so a yeke sara ka na kobela ti arthrite ayeke so:
- A-élastique:A-élastique ayeke mbeni oko ti mara ti abongo ti sport so azo aye ni mingi ti kaï na kobela ti arthrite. A leke ala na ambeni ye so alingbi ti kpengba so a lingbi ti kanga ni na terê ti joint ni ti mû maboko na ni nga ti sara si a ngbâ ngangu. A yeke wara a-élastique so ayeke na akota ye nga na yongo nde nde, na a mû lege ti sara kua na ni na ndo ti a-articulation nde nde, na tapande genou, cheville, poignet nga na coude. Ala yeke nga ngbâ mingi pëpe nga a yeke ngangu pëpe ti sara kua na ni, ye so asara si azo so ayeke na kobela ti arthrite ayeke soro ala mingi.
- A-bande ti néoprène:Bandage ti néoprène ayeke mbeni ye nde so azo mingi ayeke soro ti mû na azo so ayeke na kobela ti arthrite. A leke ala na mbeni ye so a leke ni na caoutchouc so ayeke mû maboko nzoni mingi nga ti sara si a ngbâ nzoni. A hinga nga abongo ti néoprène ndali ti so ala lingbi ti bata wâ, ye so alingbi ti mû maboko ti dë bê ti azo so ayeke na vundu nga ti sara si vundu nga na fufu adë. A yeke wara akota ye nga na abongo nde nde, so na popo ni a yeke wara abongo ti maboko nga na abongo ti kangango na ni, na a lingbi ti yü ni na ngoi ti salango ngia ti tele wala na yâ ti lango ni kue ti mû maboko na zo lakue.
- Bandage ti colle:A-adhésif ayeke mbeni nzoni ye ti tene azo so ayeke na kobela ti arthrite so ayeke na bezoin ti mû maboko na mbeni mbilimbili articulation. A sara ni na mbeni ye so a lingbi ti fâ yâ ni alingbi na kota ni na a zia ni gï na ndö ti poro ti terê ti zo. A yeke wara abongo so a zia colle na yâ ni na alege nde nde nga na akota ye nde nde, so na popo ni a yeke wara abongo, abongo so a kanga ni, na abongo so a kanga ni, na a lingbi ti sara kua na ni na ndo ti abungbi nde nde, na tapande na maboko ti zo, na gere ti lo nga na poignet ti lo. A yeke nga ngangu pëpe ti zi ala na a lingbi ti zia na place ni tongana a hunda ti sara tongaso.
- A-Manche ti Compression:Azo mingi ayeke soro abongo ti compression ndali ti azo so ayeke na kobela ti arthrite so ayeke na bezoin ti tene a mû maboko na ala ti sara akota articulation, na tapande genou wala coude. A leke ala na mbeni ye so akpengba pëpe so ayeke mû lege ti gbu yâ ti terê ni na ngangu pëpe nga ti mû maboko na ni. A yeke wara abongo ti compression na yâ ti akota ye nga na abongo nde nde, so na popo ni a yeke wara abongo so ayo mingi nga na abongo so ayo ndambo ti -, na a lingbi ti yü ni na ngoi ti sarango kua ti tere wala na yâ ti lango ni kue ti tene zo angbâ lakue ti mû maboko na lo.
Sorongo nzoni bande ti sport teti kobela ti arthrite .
Tongana mo yeke soro mbeni bande ti sport ndali ti kobela ti arthrite, a yeke kota ye ti bâ ambeni ye, so na popo ni a yeke wara mara ti kobela ti arthrite ti mo nga na ngangu ti lo, articulation so a hunda ti tene a mû maboko na mo nga na aye so mo wani mo ye. Ambeni wango so ayeke mû maboko na mo ti soro nzoni bandeau ti sport so alingbi na bezoin ti mo ayeke so:
- Bâ mbeni zo so ahinga kua ti kaïngo kobela:Kozo ti tene mo sara kua na mbeni bande ti sport ti kaï na kobela ti arthrite, a yeke kota ye ti tene mo hunda tënë na mbeni zo so ahinga kua ti lo nzoni, na tapande mbeni docteur, mbeni zo so ayeke bâ lege ti terê ti zo wala mbeni zo so ayeke bâ lege ti kua. Ala lingbi ti mû maboko na mo ti hinga mara ti kobela ti mo nga na ngangu ti kobela ni nga ti fa na mo mbeni bande ti sport so alingbi na mo.
- Bâ tënë ti Joint:Ajoint nde nde ahunda mara ti mungo maboko nde nde. Na tapande, mbeni joint ti genou alingbi ti hunda mbeni mara ti bande ti sport nde na ti mbeni joint ti poignet. Tongana mo yeke soro mbeni bande ti sport, a yeke kota ye ti bâ ndo na ndo ti articulation so ayeke na bezoin ti tene a mû maboko na mo nga ti soro mbeni bande so a leke ni mbilimbili ndali ti articulation ni so.
- Soro nzoni kota ye:A yeke kota ye ti soro mbeni bande ti sport so alingbi na mo nzoni. Mbeni bande so akpengba mingi alingbi ti kanga lege na mênë ti hon na ti sara si zo aduti nzoni pëpe, me mbeni bande so a kanga ni mingi alingbi ti mû maboko na lo nzoni pëpe. Tongana mo yeke soro mbeni bande ti sport, a yeke kota ye ti mû mesure ti articulation ni na ti soro mbeni bande so alingbi na mo.
- Bâ atënë so:A leke abongo nde nde ti sport na aye nde nde, na oko oko ayeke na aye ti nzoni nga na aye ti nzoni so ayeke nde. Tongana mo yeke soro mbeni bande ti sport, a yeke kota ye ti bâ aye so a sara na ni nga ti soro mbeni bande so ayeke nzoni ti yü ni nga so ayeke mû maboko na mo nga ti sara si mo wara ngangu so mo yeke na bezoin ni.
- Diko atënë ti yâ ni:Kozoni ti vo mbeni bande ti sport, a yeke nzoni mo diko atënë ti ambeni zo so ayeke sara kua na ni. Ye so alingbi ti mû maboko na mo ti hinga nzoni ti bande ni nga na ngangu ti lo nga ti mû mbeni desizion so alingbi.
Nduru tene
Na nda ni, abongo ti sport alingbi ti duti mbeni nzoni ye ti mungo maboko na azo so ayeke na kobela ti arthrite ti hon ndo ti akobela ti ala nga ti sara si gigi ti ala aga nzoni. Na mungo maboko, salango si mênë atambela nzoni, na mungo mbeni bibe ti dutingo na siriri, abongo ti salango na sport alingbi ti mû maboko na azo oko oko so ayeke na kobela ti arthrite ti sala akusala ti tele na ti sala si vundu na vundu adë. Tongana mo yeke soro mbeni bande ti sport ndali ti kobela ti arthrite, a yeke kota ye ti bâ mara ti kobela ti arthrite ti mo nga na ngangu ti lo, articulation so a hunda ti tene a mû maboko na mo nga na aye so mo wani mo ye. Tongana mo soro nzoni bandeau ti sport nga mo sara kua na ni nzoni, mo lingbi ti wara anzoni ye so bandeau ti sport ayeke ga na ni ndali ti kobela ti arthrite nga ti sara si seni ti mo kue aga nzoni.
Tongana mo ye ti hinga ye mingi na ndo ti abongo ti e ti sport ndali ti kobela ti arthrite wala mo ye ti sara tënë na ndo ti ambeni mbilimbili bezoin ti mo, sara mbeto pëpe ti .sara lisoro na e. Equipe ti e ti awandara ayeke dä ti kiri tënë na ahundango ndo kue so mo lingbi ti wara nga ti mû maboko na mo ti wara nzoni bandeau ti sport so alingbi na bezoin ti mo. E yeke ku kungo ti mä tënë ti mo nga ti mû maboko na mo ti hon ndo ti akobela ti mo ti arthrite.
Atondo
- Collège ti Amerika ti Rhéumatologie. (ngu 2021). Azo ti kobela ti arthrite. A wara ni na .Mbi yeke zo ti kobela so ayeke bâ lege ti lo/Akobela-Aye so ayeke si na lo/Arthrite-Aye so ayeke kota ye
- Clinique ti Mayo. (ngu 2021). Kobela ti nyama. A wara ni na .Azo so ayeke na kobela ti li/arthrite/symptômes{3}}aye so asara si ala yeke wara kobela/syc-20350772
- WebMD. (ngu 2021). Azo so ayeke na kobela ti arthrite. A wara ni na .Na ndo ti site ti e, arthrite/defaut.htm
